Wspierając zdrowie psychiczne, Twoja firma tworzy realną zmianę i buduje społecznie odpowiedzialny wizerunek. Razem pomagamy ludziom wracać do życia i pracy po kryzysach. Dołącz do nas.
Wspierając zdrowie psychiczne, Twoja firma tworzy realną zmianę i buduje społecznie odpowiedzialny wizerunek. Razem pomagamy ludziom wracać do życia i pracy po kryzysach. Dołącz do nas.
W Fundacji eFkropka wierzymy, że każdy człowiek zasługuje na szansę – niezależnie od diagnozy czy trudnego doświadczenia. Dlatego codziennie wspieramy osoby, które przeszły przez kryzys psychiczny i chcą wrócić do życia, pracy, relacji.
Dajemy im nie tylko pomoc – dajemy przestrzeń, zrozumienie i wspólnotę.
Robimy to dzięki ludziom takim jak Ty.
Co 4 dorosła osoba w Polsce doświadcza kryzysu psychicznego – a system często nie daje im wsparcia po wyjściu ze szpitala.
Tworzymy pierwszą w Polsce Poradnię u Asystentów Zdrowienia, w której pomagają osoby, które same przeszły przez kryzys.
Organizujemy grupy wsparcia, webinary, warsztaty i kampanie społeczne, które przełamują tabu i zmieniają myślenie o zdrowiu psychicznym.
Każda Twoja wpłata to konkretna pomoc dla osoby, która często nie ma nikogo oprócz nas.
Regularne wpłaty (np. 20, 50, 100 zł miesięcznie) pozwalają nam lepiej planować działania i pomagać długofalowo.
To Ty decydujesz, jak często i ile.
My będziemy informować Cię, jak Twoja pomoc działa.
Każda złotówka, naprawdę każda, ma znaczenie. Dzięki Tobie możemy pomagać skuteczniej i dotrzeć do kolejnych osób w kryzysie.
Wystarczy wpisać KRS 0000382481 – a Twoja decyzja może komuś uratować zdrowie, a nawet życie. Fundacja eFkropka ma status Przedsiębiorstwa Społecznego. Aktywizuje społecznie i zawodowo osoby narażone na wykluczenie społeczne.
Poczucie sensu – bo Twoja pomoc naprawdę zmienia czyjeś życie
Wdzięczność – każda wpłata to dla nas znak, że nie jesteśmy sami w tej walce
Udział w czymś większym – stajesz się członkiem społeczności, która tworzy przestrzeń dla zdrowienia, nie dla wykluczania #zadbajomental
Nasza fundacja oferuje autorskie warsztaty edukacyjne i integracyjne, które nie tylko wzmacniają relacje w zespołach, ale również pomagają rozwijać kompetencje miękkie, poprawiają komunikację i budują odporność psychiczną. Łączymy doświadczenie edukacyjne, psychologiczne i społeczne, by tworzyć wartościowe projekty dla biznesu.
Edukacja • Praktyka • Wsparcie
Nasze warsztaty i webinary to praktyczne spotkania, które łączą wiedzę psychologiczną naszych ekspertów z realnym doświadczeniem naszych edukatorów. Prowadzą je zarówno specjaliści w konkretnych dziedzinach psychiatrii, jak również osoby, które przeszły przez własne kryzysy psychiczne i dziś dzielą się wiedzą oraz narzędziami, które naprawdę działają.
Przykładowe tematy warsztatów i webinarów:
1. Budowanie dobrostanu w miejscu pracy
Jak zadbać o siebie, by mieć energię do działania?
Poznaj modele dobrostanu w wymiarze psychicznym, fizycznym, emocjonalnym i społecznym. Naucz się technik regulacji emocji i otrzymaj praktyczne narzędzia, które od razu wprowadzisz w życie zawodowe i prywatne.
2. Asertywność w miejscu pracy
Jak mówić „tak” i „nie” z szacunkiem dla siebie i innych?
Rozwiń umiejętność jasnego i spokojnego wyrażania swoich potrzeb w pracy. Poznaj zasady asertywnej komunikacji i przećwicz je w praktyce dzięki metodzie Porozumienia bez Przemocy (NVC).
3. Zarządzanie Stresem
Warsztat porusza tematy stresu i radzenia sobie z nim. Skierowany jest do osób, które doświadczają problemów ze snem, poczucia ciągłego napięcia, przeciążania lub wyczerpania spowodowanego m.in. długotrwała pracą, jak również do osób, które chiałyby poszerzać swoją wiedzę w zakresie radzenia sobie ze stresem, asertywność oraz przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu. Podczas warsztatu uczestnicy zapoznają się z różnorodnymi narzędziami oraz technikami, pozwalającymi zapanować nad odczuwanym stresem oraz ułatwiającym komunikację z innymi.
Dlaczego warto?
Najważniejsze: Każdy temat może być dostosowany do potrzeb Twojej organizacji – w wersji stacjonarnej lub online, w czasie od 60 do 180 minut
Warsztaty edukacyjno-integracyjne połączone z twórczymi i relaksującymi formami integracji.
CZĘŚĆ 1: WARSZTAT – Wiedza i Świadomość
Krótkie, angażujące spotkania z ekspertami, psychologami i praktykami, podczas których poruszamy tematy ważne dla zdrowia psychicznego i dobrostanu pracowników.
Przykładowe tematy:
To warsztaty, które dają wiedzę, narzędzia i budują kulturę otwartości i troski w zespole.
CZĘŚĆ 2: WENTYL – Uwolnij emocje, zintegruj się
Po każdej merytorycznej części następuje „wentyl” – czas na luz, odprężenie i integrację.
To coś więcej niż klasyczna rozrywka – to świadome działania, które pomagają odreagować emocje i wzmocnić więzi.
Propozycje Wentyli:
IMPRO – tematyczny spektakl improwizowany z grami i aktywnościami dla uczestników.
Stand-up tematyczny – z przymrużeniem oka o pracy, stresie i życiu.
Autorskie projekty artystyczno-ruchowe
Fotocouching – autorskie warsztaty fotograficzno-rozwojowe łączące zdjęcia z rozwojem osobistym
Dlaczego warto?
Integracja inna niż wszystkie!
Jak to wygląda?
Najważniejsze: Temat Warsztatu dopasowywany jest do potrzeb odbiorców
„Razem wbrew stereotypom” – warsztaty, które zmieniają myślenie
Od 2015 roku pokazujemy, że kryzys psychiczny nie przekreśla życia, marzeń ani planów. Nasze warsztaty powstały z inicjatywy edukatorów – osób, które same doświadczyły kryzysu, przeszły drogę leczenia i dziś dzielą się swoją historią, wiedzą i nadzieją.
To spotkania, które uczą, że z odpowiednią terapią, leczeniem i wsparciem można żyć pełnią życia – pracować, uczyć się, tworzyć relacje. Obalamy mit, że każda trudność psychiczna wymaga izolacji. Pokazujemy, jak wygląda remisja, czyli czas bez objawów, oraz jak wspierać osoby w gorszym momencie, by nie straciły kontaktu z codziennością.
Uczestnicy warsztatów dowiadują się:
Warsztaty to nie tylko wiedza – to również scenki i ćwiczenia, które pozwalają uczestnikom, wejść w doświadczenie osoby chorującej, jak również zyskać narzędzia do pomocy drugiej osobie.
Dlaczego warto?
Cechuje Nas ogromne doświadczenie. Do tej pory przeprowadziliśmy już ponad 350 warsztatów – od otwartych spotkań dla mieszkańców, przez szkolenia dla rodzin i bliskich, po specjalistyczne zajęcia dla kadry medycznej, pomocowej, urzędników czy konkretnych branż. Każde szkolenie dostosowujemy do odbiorcy, by było maksymalnie praktyczne.
Jak to wygląda?
Najważniejsze: te warsztaty pozwalają zobaczyć człowieka – nie diagnozę. Uczą wrażliwości, empatii i dostrzegania tego, co w drugim człowieku jest naprawdę ważne.
Warsztaty tematyczne 90 min.
Poznaj nasze warsztaty tematyczne – 90 minut, które mogą zmienić Twoje spojrzenie na zdrowie psychiczne
Zapraszamy na cykl wyjątkowych warsztatów prowadzonych przez edukatorów – osoby, które osobiście doświadczyły kryzysów psychicznych i dziś dzielą się swoją historią, wiedzą oraz praktycznymi narzędziami.
Co oferujemy?
Dostępne tematy:
Każdy warsztat trwa 90 minut i jest dostosowany do potrzeb uczestników, łącząc autentyczne świadectwa z profesjonalną wiedzą.
Dołącz do nas i zrób pierwszy krok w stronę większego zrozumienia, empatii oraz wsparcia dla siebie i innych!
Większość z nas potrafi udzielić pierwszej pomocy medycznej, ale co zrobić, gdy ktoś potrzebuje wsparcia psychicznego? Zapraszamy na warsztat, który nauczy cię, jak skutecznie i bezpiecznie pomagać w sytuacjach kryzysowych.
Dlaczego warto?
Dla kogo jest ten warsztat?
Czego się nauczysz?
Jak to wygląda?
Najważniejsze: Warsztat przeznaczony między innymi dla działów HR, lub instytucji.
Praktyczna wiedza i realne umiejętności.
Bezpieczna i przyjazna atmosfera.
Wsparcie dla dobrostanu psychicznego w firmie.
Integracja i budowanie silnych zespołów.
Możliwość wsparcia działań CSR i społecznej odpowiedzialności biznesu.